缓解痛经的方法
缓解痛经的方法
痛经是指女性在经期前后，会出现小腹或腰部疼痛的情况，甚至痛及腰骶。是随月经周期而发生，严重者可能会出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥的现象，给女性工作及生活带来很大影响。那么下面，就由我们西苑妇产医院妇科专家为大家介绍一些关于缓解痛经的方法吧。
痛经是指女性在经期前后，会出现小腹或腰部疼痛的情况，甚至痛及腰骶。是随月经周期而发生，严重者可能会出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥的现象，给女性工作及生活带来很大影响。那么下面，就由我们西苑妇产医院妇科专家为大家介绍一些关于缓解痛经的方法吧。
1、花椒泡脚可以缓解痛经
中医专家指出，可以用花椒泡脚的方法治疗痛经，首先把花椒煎汤，将双脚洗净，然后再用花椒汤泡脚。天天坚持下去，就能达到缓解痛经的效果。除此之外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。花椒能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气水。因此对缓解痛经很有帮助。
另外，中医专家指出，因为在人的足部与人体各脏腑器官都存在着相对应的反射区，用药汤浸泡或按摩这些反射区，就能起到内病外治的作用，就可以全疏通身经络、血脉流畅，调节人体各部分的机能，缓解痛经症状，还能取得防病治病自我保健的效果。
2、女性裸睡可防治痛经
裸睡会治疗痛经也会增强适应和免疫能力，女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位便能充分的通风透气，这样有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。同时肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使痛经问题得到很大的改善。
3、保持温暖
保持身体的温暖会加速血液循环，并松弛肌肉,特别是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水，也可在腹部放热水袋。
保持身体的温暖会加速血液循环，并松弛肌肉,特别是痉挛及充血的骨盆部位。所以应多喝热水，也可在腹部放热水袋。
4、泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐和1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,这样有助于松弛肌肉及缓解经痛。
在浴缸里加入1杯盐和1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,这样有助于松弛肌肉及缓解经痛。
5、做运动
在月经来潮前夕尤其要多做运动,多走路或进行其他适度的运动，会使你在月经期间较舒服。
以上是关于一些缓解痛经的方法，当然缓解痛经的方法还有很多，如果您还有其他关于缓解痛经的方法的疑问，可以点击在线咨询，我们会有专家为您详细解答！
在月经来潮前夕尤其要多做运动,多走路或进行其他适度的运动，会使你在月经期间较舒服。
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