四方面着手预防子宫肌瘤

 

    宫肌瘤是女性多发病，号称女性“第一瘤”，不仅容易造成月经紊乱、痛经、压迫疼痛等症状，更可导致女性不孕。但研究表明，子宫肌 瘤发病原因中不合理生活因素占有很大部分，因此，女性可从生活细节入手，养成良好的习惯，对于子宫肌瘤的预防能够起到很好的作用，具 体可从四大方面着手。

 

1、优化饮食结构。饮食定时定量，不能暴饮暴食，坚持低脂肪饮食， 多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等，多吃五谷杂粮，常吃有营养的干 果类食物，如花生、芝麻、瓜子等，忌辛辣、酒类、冰冻等食品。

 

2、及时发现症状，尽早治疗。注意观察白带、月经，白带和月经这种 女性独特的生理现象，一旦出现某种异常，如经血过多，白带的颜色有 变化等，就可能是内部病变了，这时候就应该及时就医，不只是预防子 宫肌瘤需要这样做，想要预防其他妇科疾病也要做到这点。

 

3、适当控制性生活。性生活过于放纵就会给子宫健康带来很多隐患， 特别是不洁性生活，可以让病原体经阴道进入子宫，引起子宫内膜感染 ，引起子宫肌瘤。更要积极的避孕，以免过度人流导致问题的出现。

 

4、保持良好的心态。研究表明，女性保持良好的心态是预防子宫肌瘤 的有效方法。临床显示，子宫肌瘤往往容易惹上那些性格抑郁，心情长 期压抑的女性。建议女性保持良好的情绪，凡事想开些，能够预防多种 疾病的产生。
                                                                                                                 

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