哪些坏习惯会导致你乳腺增生？
春季乳腺恶性肿瘤的发病率较其他季节高出30%。对此，宿州西苑医院乳腺科主任表示，春季，乳腺疾病特别是乳腺增生 的发病率确实比其它季节要高一些，这和春季女性体内荷尔蒙 的变化有密切关系。所以建议女性改掉以下几个不良习惯，一面乳腺增生加重。
1、经常生闷气
经常生闷气时间久了会出现神经衰弱的症状，这不仅对生 活有影响，而且加重内分泌失调，使增生症加重。所以女性朋 友应避免各种不良的心理刺激。心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗既能预防乳腺增生，又有利增 生的早日康复。
2、睡眠不规律
易造成内分泌失调，相信因为内分泌失调脸上长痘痘是很 多女人经历过的。而内分泌失调容易引发的另一件事就是乳腺 增生。所以，女性朋友要保证睡眠的规律性。
3、生理期不注意调理
女性千万不要忘记经期或经期前后的调理，临床发现月经 周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也可以预防和治疗乳腺增生。
4、肥胖或过多摄入脂肪
该类女性都喜欢吃鱼、虾、蟹、牛奶、奶油制品、蛋类等 食品。这类食品含动物蛋白过多，摄入过量会造成雌激素过多 ，造成乳腺增生。所以女性朋友应多吃全麦食品、豆类和蔬菜 ，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。
专家表示：拥有一对丰满、健康、挺拔的乳房，是每个女 人的梦想，它能够衬托出傲人的身材，展现女人经久不衰的气 质，然而，如今随着乳房疾病的袭来，导致大部分女性朋友备 受煎熬，进而失去自信、美丽与骄傲，更不敢面对自己的亲密 爱人，心理上的折磨逐渐浮现出来。所以女性在日常生活中药 保持愉悦的心情、良好的睡眠以及生活方面的护理，改掉自己平时的坏习惯，女性朋友要对乳腺增生引起重视。
