月经不调该怎么调理？
都说工资就像大姨妈，每月只来一次，七天就没了。要我说，大姨妈也像工资，每月都来一次，哪月要是迟个几天没来，你就得急火攻心了，各种胡思乱想，怀疑自己是不是月经不调！月经不调真揪心，到底怎么调理才好呢？
月经不调怎么调理
尽管月经不调分为多种情况，但说到底也是身体的问题，拒绝月经不调，首先要做好日常的调养，保持良好的身心素质，主动出击，才能远离不调！
１、改善不良的生活习惯，保持高度卫生、洁净。
２、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。
３、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。
４、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。
５、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。
６、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。
７、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。
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